Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 61,70g | Hh: 57,47g.
Aamiainen: Красная Цена Сушки Простые, Кофе (Растворимый). Lounas: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Шампиньоны, Олейна Масло Растительное , Ашан Овощная Смесь, Простоквашино Сливки 10%, Индолина Голень на Кости . Päivällinen: Chikalab Miss Chika, Кофе с Молоком, Сельдерей, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|