Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 71,56g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Миндаль Миндаль Жареный, Кубаночка Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Päivällinen: Куриное Крыло, Приготовленный Чеснок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры. Välipalat/Muut: Midori Морская Капуста с Кимчи, Песочное Печенье, Клубника, Черешня. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|