Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 125,33g | Prot: 99,14g | Hh: 185,45g.
Aamiainen: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut. Lounas: White Bread, Cheddar Cheese, Sweet Onions, Oscar Mayer Chili Cheese Dog. Päivällinen: Steamed or Boiled Shrimp, Coca-Cola Coke Zero (Can), Pathmark Hamburger Rolls, Bubba Burger Bubba Burger (Angus Beef Chuck). Välipalat/Muut: Utz Ripple Cut Potato Chips, Mountain Dew Sangrita Blast. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|