Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 59,58g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Naraya Narabis. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Dua Kelinci Kacang Polong Mas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ayam Rica-Rica. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutrition Fact
|