|
6. Ayı tamamladık 🫄 hedefler biraz aşıldı ama önemli değil bence iyi gidiyorum 🤍
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
681 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 27,96g | Hh: 53,40g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Binvezir Telli Peynir , İçim Yarım Yağlı Taze Sade Eritme Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - miyavdedim
|