Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 85,42g | Hh: 34,03g.
Aamiainen: Muz, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Yoğurt. Päivällinen: Kontrafile, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Nescafe Sade, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.syhndmr
|