Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 98,16g | Hh: 127,74g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Каша овсяная ( 4:1), Магнит Банан, Эконива Сыр Колыбельский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Яйцо, Эконива Сыр Колыбельский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Маркет Перекресток Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Клубника, Глобус Свиной Окорок, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем. Välipalat/Muut: Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|