Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 58,26g | Hh: 83,34g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Сыр Свиссталер Легкий, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lounas: Лента Банан, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Фрикасе куриное с грибами. Välipalat/Muut: Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Snaqer Батончик. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|