Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 64,42g | Hh: 176,34g.
Aamiainen: Banana, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Lounas: Tangerinas, Antarctica Guaraná Caçulinha, Camarão, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Goiaba, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Välipalat/Muut: Extra Broa de Milho . lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aislana.teles
|