Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 135,74g | Hh: 177,91g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral Zero Lactose, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Mimo Uva Verde sem Semente, Mamão Formosa, Valentim Iogurte Natual Zero, Wickbold Pao 100% Nutrição , Bimbo Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lounas: Cenouras, Cebola Roxa, Tomates, Abóbora Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Cenouras, Alface, Tomates, Predilecta Molho Três Queijos, Abóbora Cozida, Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de banana fit, Veneza Doce de Leite Zero, Leitissimo Leite Desnatado , Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Nutrata Whey Concentrado Sabor Dulce de Leche. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelamieis
|