Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 113,68g | Prot: 167,17g | Hh: 211,56g.
Aamiainen: Tè Verde, Conad Noci Sgusciate, Proteine Whey. Lounas: Foglia Verde Insalata Mista, Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, Coop Olio Extravergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Parboiled. Päivällinen: Hamburger di Manzo, Fagiolini Bolliti, Coop Olio Extravergine di Oliva, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Välipalat/Muut: Idee Gustose Affettato di Petto di Pollo, Gallette di Riso, Mele Golden Delicious, Mandorle Sbucciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|