Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 102,79g | Prot: 131,41g | Hh: 157,55g.
Aamiainen: Jacobs Monarch 3 в 1, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Трюфельный, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе, Kultlab Protein Pie Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Яблоко. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Jacobs Monarch 3 в 1, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Вареное Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Абрико Топпинг Клубничный, Алтайская Буренка Творог 2%. Päivällinen: Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук без Сахара, Домик в деревне Сливки 20%, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|