Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 65,66g | Prot: 56,60g | Hh: 238,98g.
Aamiainen: Physalis, Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Haselnüsse, Weintrauben, Gekochtes Ei, Champignons Frisch, Hamker Miabella Salatcreme, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Frisch Gepresster Orangensaft. Välipalat/Muut: Werther's Original Feine Herbe, Müller Wackelpudding Himbeer, Milchkaffee, Milchkaffee, Johannisbeeren, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|