Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 126,39g | Hh: 78,32g.
Aamiainen: Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Миндаль Миндаль Сырой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_Koch_
|