Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2015
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 84,44g | Prot: 235,35g | Hh: 251,88g.
Aamiainen: ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat). Lounas: Marie Callender's Herb Roasted Chicken with Creamy Mashed Potatoes and Corn. Päivällinen: Lay's Oven Baked Original (Package), Culver's Grilled Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Publix Fried Chicken Tenders. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
P90X - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|