Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 182,68g | Hh: 142,54g.
Aamiainen: Biotech USA 100% Pure Whey, Огурец (с Кожурой), Атлантика Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Baker House Цельнозерновые Хлебцы Тыквенные с Пряными Травами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Табрис Салат с Запеченным Баклажаном и Сыром Фета , Клубника, Табрис Форель Стейк в Соусе Терияки. Päivällinen: Жареная Картошка, Творожный Хлеб, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|