Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 131,86g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт. Lounas: Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Бифштекс с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнолия Вафли Творожные, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Bootybar Crunch Coconut Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|