Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 79,85g | Prot: 64,65g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Fitness Shock, Хохланд Творожный Сыр, Светаево Сливки 10%, Светаево Российский Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Fitness Shock, Snaq Fabriq Coco Coconut, Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Вернер Сосиски Венские. Päivällinen: Fitness Shock, Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|