Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 113,12g | Hh: 122,56g.
Aamiainen: McDonald's Sausage McMuffin. Ennen lounasta: Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Cappuccino, Cappuccino. Lounas: Optifast Chocolate Shake. Ennen päivällistä: Black Tea, Selati Sweetener, Parmalat Easygest Low Fat Milk. Päivällinen: Woolworths Fresh Country Vegetable Soup, Blue Ribbon Whole Wheat Squares. Välipalat/Muut: Woolworths Droëwors, Chocwell Peanut Butter with Whey Protein Covered in Dark Choc, First Choice High Protein Recovery Drink. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geyser.natasha
|