Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 72,85g | Hh: 68,46g.
Aamiainen: Hortex Шампиньоны, Оливковое Масло, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Жареное Яйцо. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Перекресток Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Коровка из Кореновки Кефир 1%. Välipalat/Muut: Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом . lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|