Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
130,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 117,84g | Hh: 302,19g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гречка Отварная. Lounas: Вишневый Компот, Тефтели, Рис Вареный, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Päivällinen: Вареное Яйцо, Яблоки (без Кожи), Простоквашино Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|