Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 38,24g | Hh: 126,52g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Кубаночка Кабачковая Икра, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Вареное Яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Päivällinen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Петрушка, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Черешня, Fresh Bar Напиток Безалкогольный Сильногазированный, Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|