Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 27,20g | Hh: 54,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Мягкий Тофу. Lounas: Арт Лайф Суп-Крем "Лесной", Пепси Пепси. Päivällinen: Окей Пицца Мясная с Колбасой, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 10 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|