Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 49,31g | Hh: 182,66g.
Aamiainen: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Mangos, Hausgemachtes Müsli. Lounas: Roggenmischbrot, Guacamole. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Crusti Croc Mini Brotchips. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|