|
Passinhos de tartaruga... Mas, vamos que vamos
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 116,24g | Hh: 86,45g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Soya Óleo de Soja , Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Bife de Fígado. Päivällinen: Tomates Cereja, Cenouras, Alface de Folha Verde, Sadia Meio da Asa Tulipa, Drumet. Välipalat/Muut: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten , Hortifruti Mexerica, Hortifruti Mexerica, BH Batata Palha Tradicional, Frango Desfiado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|