Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 100,37g | Hh: 245,82g.
Aamiainen: Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, Nueces, Café con Leche Descremada, Sandía. Lounas: Tocanita de Cartofi, Carne de Conejo, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Albaricoques, Cerezas Dulces. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|