Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 70,74g | Hh: 130,18g.
Aamiainen: Quaker Bran Muffin. Lounas: Original Joe's Chicken Caesar Salad. Päivällinen: Pasta with Cheese and Meat Sauce, Bananas , Grilled Cheese Sandwich. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|