Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 88,98g | Hh: 187,54g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Croissant, DM Sportness Eiweiß 50%. Lounas: Herta Finesse Chicken Sweet Chili, Kerrygold Butter, REWE Brezeln. Päivällinen: Kerrygold Butter, Alnatura Lachsschinken, Andechser Natur Bio Ziegen-Butterkäse, REWE Brezeln, Cucina Olivenöl, Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Erdbeeren, Kinder Bueno White. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|