Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 76,04g | Hh: 295,32g.
Lounas: Branston Baked Beans (220g), Butter, Warburtons Farmhouse White Bread. Päivällinen: Greggs Tandoori Chicken Baguette, Greggs Sausage Bean & Cheese Melt. Välipalat/Muut: McCoy's Crisps, Walkers French Fries (20g), Stella Artois Lager. lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|