Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 94,36g | Hh: 67,41g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, Яйцо. Lounas: Голден Яблоко , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Масло Подсолнечное. Päivällinen: Творог 5%. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|