Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 80,87g | Prot: 78,89g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Bäckerei Straube, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Dulano Schinken in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Spiegelei, Bratkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Bolero Getränkepulver, Milka Bunte Ostermischung. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|