el 16 mayo pesaba 59.1 y empeze hacer ejercicio y comer menos, estuve en periodo atracones grandes, los v0mitaba y no hacía ejercicio, pero me causo efecto rebote. lo deje de hacer y estoy comiendo 1400-1800 kcal y con ejercicio ya llevo 3.3kg en 5 dias :)
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|