Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 126,62g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Банан, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Донской Молочник Мацони 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Yummy Jam Натуральный Грушевый Джем с Ванилью. Lounas: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Снежный Краб. Päivällinen: Жареное Филе Свинины. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Crispy Chips, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Славянка Конфеты Египетские Ночи, Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро. lisää...
|
|
3753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|