Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 152,17g | Hh: 277,34g.
Aamiainen: Dole バナナ, セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lounas: 鶏胸肉(皮なし), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. Päivällinen: セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口), ミツカン くめ納豆. Välipalat/Muut: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グローバルフーズ 釜揚げしらすと高菜ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マルちゃん 麦ごはん. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|