Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 89,74g | Prot: 104,01g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга , SPAR Закуска Еврейская, Лиронас Тарталетка Маленькая, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Морковь по-Корейски, Яйцо Куриное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Край Каравай Хлеб Усинский, Папа Может Боянская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. Päivällinen: Белый Хлеб, Золотая Fishка Густера Вяленая, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|