Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 101,17g | Hh: 240,05g.
Aamiainen: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Kaffee, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Cucina Balsamico Creme, Cucina Balsamico Creme, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Lidl Salatherzen. Päivällinen: Schöfferhofer Grapefruit, Erdbeeren, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Mohnkuchen, Latte Macchiato, Chiquita Banane, Gummibärchen, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|