|
Een slechte nacht gehad. Hooguit 3 uur geslapen 😖 laatste dagje werken. Gelukkig wel weer iets naar beneden 💪
succes weer allemaal! voor mezelf ook 💪🍀😘
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 79,15g | Hh: 30,42g.
Aamiainen: AH Hollandse Aardbeien, AH Opgeklopte Slagroom, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lounas: Hoogvliet Kipfilet, Garlan Kruidenkaas, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, Garlan Kruidenkaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hoogvliet Kipfilet, Kesbeke Augurk. Päivällinen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Spinazie Vers, Hoogvliet Duitse Biefstuk. Välipalat/Muut: Céréal Melkchocolade. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Wat naar zo weinig slaap hopelijk vannacht een betere! Wel een fijne dag vandaag! En wat fijn weer lekker naar beneden lekker hoor ik was vanmorgen wat omhoog in vergelijking van afgelopen zaterdag… 😘
22 touko 24 jäseneltä: dani.p2
|
Netjes weer naar beneden. Succes vandaag❤️🍀
22 touko 24 jäseneltä: carolinequichou
|
22 touko 24 jäseneltä: Ria7057
|
Met de weegschaal was ik wel erg blij weer gelukkig. Je weet het maar toch hè, zo werkt het hoofd niet altijd 🫣🤭
Bij jou gaat hij ook weer naar beneden hoor 💪
22 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Inderdaad,.voor jezelf ook veel succes! Ik moet zaterdag nog werken, en dan heb ik ook vakantie.🥰
22 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Lekker vakantie Danny! Hier moet ik nog 7 weken. Maar ik werk ma di en woe dus nu lekker "weekend" hihi gaan jullie nog leuke dingen doen in jullie vakantie?
22 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
We gaan lekker uit eten, fietsen, terrasjes pakken, lunchen, bij vrienden en familie op bezoek. En hopelijk word het mooi weer, dan gaan we veel naar buiten.
We hopen zondag naar Zandvoort te gaan, maar dan moet het wel droog blijven, hoeft niet warm, maar wel droog. En dan daar ergens lekker vis eten. En tussen alle etentjes door, waar ik ook normaal ga doen, en geen toetjes etc etc neem, ga ik gewoon verder met recepten van de snelle 800 keto, dat bevalt mij super.
22 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Klinkt gezellig en leuk! Ik duim voor mooi weer! Goed van je, dat je hem lekker doorpakt! 💪💪🍀
22 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Het gaat te goed om het weer te verneuken. De dag dat ik bedacht had dat ik weer van alles "mocht" is de dag dat ik dikker werd. Klinkt misschien hard, maar ik moet nooit meer suikers gaan eten. Ten eerste voel ik mij veel beter, en ten tweede denk ik dan zelfs nooit meer aan suikers. Ik mis er dus niks aan.
22 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Sterk van je hoor! 💪 Ben blij voor je dat dit nu zo goed werkt voor jou!! Topper 😘🍀
22 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Keto werkte altijd al voor mij. Ik moest alleen niet denken dat ik het ook wel redde met "normaal" eten.
Ik kan gewoon niet normaal doen. Dus het hoeft niet keto, maar het moet wel vrij zijn van slechte suikers en slechte koolhydraten.
23 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Ja zo bedoelde ik het ook mop, maar ben ook gewoon heel blij voor je dat je weer afvalt 😃
23 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Ja echt he? Al ben ik dagenlang nog bang dat het weer stagneert rond de 68 kilo.
23 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Dat snap ik hoor! Ik heb dat zelf ook rond die 80 laatste 18 jaar ben ik nooit lager dan die 80 gekomen heel frustrerend.... Dus ik herken je gevoel
23 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Ja dat is nog wat langer dan bij mij 😂
Ik wil gewoon weer rond de 62 kilo wegen. En daar ga ik aan werken...
23 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denise 2.0
|