Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 253,42g | Hh: 316,06g.
Aamiainen: Минтай, Пассим Гречка, Масло Льняное, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Алейка Геркулес, Компас Здоровья Масло Льняное. Lounas: Курица (Грудка на Пару), Пассим Гречка, Салат, Пассим Горох Дробленый, Куриное Филе, Компас Здоровья Масло Льняное, Салат, Pure Protein Whey Protein, Пакхам Груша. Päivällinen: Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Куриная Грудка на Пару, Пакхам Груша, Грейпфрут, Яблоко, Дыня. lisää...
|
|
4198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|