Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 151,51g | Hh: 65,70g.
Aamiainen: Schoko Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Erdbeeren, Salami, Old Amsterdam Light, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Body Attack High Protein Shake. Lounas: More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, MY Vay Mandeldrink. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Peter Pane Goldlocke, Peter Pane Durstlöscher Minze-Holunderblüte Zero 0,5 L. Välipalat/Muut: Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|