Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 105,60g | Hh: 211,55g.
Aamiainen: Магнит Банан, Зеленый Чай, Изюм, Диетмарка Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Sladko Зефир Жевательный, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Русское Море Горбуша Запеченная, Лэнд Баклажаны Обжаренные с Перцем, Магнит Икра Свекольная, Русский аппетит Борщ. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Телятина Отварная, Пестравка Творожная Масса с Ванилью. Välipalat/Muut: Roshen Рошен Микс, Магнит Банан, Черешня, Roshen Рошен Микс. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|