Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 60,00g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Välipalat/Muut: WestSoy Vanilla Soy Slender Soy Milk, Millville Corn Flakes Cereal. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
18+ km row (1X) - 1 tunti ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|