Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 117,02g | Hh: 99,25g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Lounas: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Простая Еда Куриное Филе Сувид . Päivällinen: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|