Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 51,11g | Hh: 201,35g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Агуша Творог Детский 4,5%, Сметана 20%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Lounas: Нальчик-Сладость Грильяж Соленый, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Нектарин, Пепси Пепси, Клубника. Välipalat/Muut: Апельсин, Нектарин. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|