Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 72,42g | Hh: 148,70g.
Aamiainen: Редис, Черемша, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Геркулес Монастырский, Клубника, Кофе. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Черемша, Помидоры, Черный Перец, Соль, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Наш Лидер Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Крылышки с Кожей, Чай. Päivällinen: Красные Помидоры, Черемша, Пастила, Чай, Черный Перец, Соль, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриные Крылышки с Кожей . Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Delibon Карамель, Пастила, Чай, Tora Bika Капучино, Вода. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swetaluch
|