|
Still at it, lots of exercise and sticking to making better food choices
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
330 kcal
|
Rasva: 8,33g | Prot: 11,67g | Hh: 55,99g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Kellogg's Special K Fruit Crisps - Blueberry. lisää...
|
|
3907 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|