Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2014
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 133,42g | Hh: 312,38g.
Aamiainen: Harris Teeter Blueberries, 1% Fat Milk, Quaker Corn Bran Squares. Lounas: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Old London Melba Toast Classic, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Hillshire Farm Smoked Turkey Breast, McGavin's 60% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Artisan Fresh French Baguette, Hillshire Farm Smoked Turkey Breast, McGavin's 60% Whole Wheat Bread, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Maynards Sour Wine Gums, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke (Can), Tassimo Chai Tea Latte, Stop & Shop Baby Carrots. lisää...
|
|
4096 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|