Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 123,80g | Hh: 144,95g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Boiled Egg. Lounas: K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten , Lindtmanns Kalbsragout, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Starbucks Laugenzopf Hähnchen-Käse. Välipalat/Muut: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|