Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 22,09g | Prot: 25,53g | Hh: 115,32g.
Aamiainen: Pişmiş Kabak, Muz, Tadım Kuru Kayısı, Sirke. Päivällinen: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma, Kıvırcık Lahana. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.syhndmr
|