Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 91,89g | Prot: 107,31g | Hh: 119,49g.
Aamiainen: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Tillamook farmstyle Green yogurt old fashioned vanilla. Lounas: Publix Red Delicious Apple (Large), Celery, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Päivällinen: Market Pantry Medium Cheddar Shredded Cheese, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce, Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, P90X - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|