Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
35 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 116,64g | Hh: 86,26g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (без Кожуры), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Päivällinen: Фрутоняня Кашка Пять Злаков Молочная с Персиком, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Печенье с Капучино. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MilkaKaramel
|